여드름1 아연 효능과 부작용 - 여드름 개선에 좋은 이유 아연 효능과 부작용 - 여드름 개선에 좋은 이유 원자번호 30번으로 정해져 있는 아연은 미량이지만 인체를 구성하는 없어서는 안 될 필수 영양소이다. 아연이 들어있는 음식으로는 해산물인 굴, 멸치에서 많이 섭취 가능하며 소고기, 돼지고기와 같은 육류와 버섯, 녹차에서도 발견된다. 아연의 대부분은 손톱, 머리카락, 뼈, 근육 등을 구성하는데 쓰이지만 적은 섭취만으로 피부 미용에 굉장한 도움을 준다. 항산화 효과로 활성 산소를 제거하여 피부 노화를 억제하며 여드름의 생성의 근본적인 피지와 각질의 뒤엉킴을 방지하는 역할을 하기 때문에 여드름을 관리하고 싶다면 아연의 섭취를 적극 권장한다. 여드름의 생성은 다양한 원인이 있지만 가장 큰 이유는 각질과 피지의 뒤엉킴이다. 시간이 지남에 따라 피부에 각질이 발생하게 .. 2020. 3. 21. 이전 1 다음
